Психоанализ в современной психологии: плюсы и минусы метода

/upload/medialibrary/cf9/7s64u0octrswgeomeiryu07fw33mje4s.jpg

Канонический психоанализ Фрейда – учение, о котором наслышаны и сформировали своё мнение даже люди, далёкие от психологии. А как работает психоанализ в современном мире и психологической практике? Разбираемся, как изменились классические идеи, в каких случаях аналитический подход будет эффективнее поведенческой терапии и, конечно, что там с бессознательным?

Канонический психоанализ Фрейда – учение, о котором наслышаны и сформировали своё мнение даже люди, далёкие от психологии. А как работает психоанализ в современном мире и психологической практике? Разбираемся, как изменились классические идеи, в каких случаях аналитический подход будет эффективнее поведенческой терапии и, конечно, что там с бессознательным? Со стороны, многие аналитические идеи кажутся устаревшими, странными и узконаправленными: психологи выбирают более универсльные методы, а клиенты скорее испугаются специалиста, который будет рассказывать им про либидо и мортидо как энергии созидания и разрушения. Однако, современный психоанализ гораздо более адаптивен, доказателен и понятен, чем то, что мы знаем о нём из массовой культуры. Специалистов, практикующих только аналитический подход, называют психоаналитиками, и их клиенты, как правило, знают, почему идут именно в психоанализ. Их мы вынесем за скобки, так как в этой среде вопрос об актуальности подхода не стоит, а далее – разберём, как и когда могут работать аналитические техники и теории именно в кабинете психолога: Что такое психоанализ Мы все слышали о психоанализе Зигмунда Фрейда как о странной теории о бессознательном, либидозной энергии и зависти к пенису – и на этом, к сожалению, познания многих заканчиваются, поскольку с такой философией мало кто может себя проассоциировать. Однако на самом деле это глубокий метод исследования психики и психотерапевтический подход, направленный на осознание и разрешение внутренних конфликтов, которые влияют на нашу жизнь. Он основан на идее, что наши прошлые переживания, особенно в детстве, формируют нашу личность и поведение, часто вне нашего сознательного контроля. А более современные трактовки и дополнения аналитического подхода полностью убирают из него “странность”, не лишая глубины погружения в себя. Психоанализ может помочь: Понять причины своих поступков, реакций и чувств; Проработать травматические события и изменить паттерны поведения; Осознать причину нелюбви к себе и улучшить контакт с собственным телом и психикой. Это глубинный метод работы с тем самым “бессознательным” как массивом событий, чувств и воспоминаний, находящихся вне актуального восприятия человека: оно проскальзывает во снах, отзывается реакцией тела на определённые вещи, чувством “что-то не так” и т.п. Метод психоанализа в работе психолога: когда и для кого В рамках психологического консультирования и психотерапии методология “классического” психоанализа почти не используется: она сложная, директивная, мононаправленная и может не принести облегчения ни с первой, ни с десятой сессии. Однако, некоторые отдельные техники можно применить при терапии расстройств личности, панических атаках, повышенной тревожности, а также – при любой соматической симптоматике: в этих случаях работа с бессознательным человека может быть результативнее, чем с сознанием. Психоанализ – это не “волшебная таблетка”. Это длительный и глубокий процесс, требующий активного участия и готовности к изменениям со стороны клиента. Основные методы современного психоанализа Свободные ассоциации: Пациент говорит все, что приходит в голову, не подвергая свои мысли цензуре. Толкование сновидений: Анализ символического содержания сновидений для выявления бессознательных конфликтов. Анализ переноса и контрпереноса: Исследование чувств и переживаний, возникающих между клиентом и психологом, для понимания паттернов отношений вне терапии. Интерпретация: Психолог помогает клиенту осознать скрытые смыслы его поведения, мыслей и чувств. Психодинамическая терапия: Более краткосрочный и фокусированный подход, основанный на принципах психоанализа. Отличия психоанализа от других направлений психологии Можно выделить следующие особенности психоанализа, делающие его не универсальным. Глубина исследования. Психоанализ стремится к глубокому пониманию бессознательных процессов, а не только к устранению симптомов. Длительность процесса. Классический психоанализ – длительный процесс, требующий регулярных встреч. Фокус на прошлом. Прошлому опыту приписывается значительно большее влияние на нас, чем настоящему и будущему. Весомость терапевтических отношений. Отношения и процессы аналитика и анализанта – это часть терапевтического процесса. Основные плюсы и минусы метода Плюсы: Психоанализ помогает человеку лучше понять себя, свои мотивы и потребности. Фундаментальная работа приносит долгосрочные результаты: изменения в личности и характере пациента сознательны и устойчивы. Психоанализ способствует личностному росту, самореализации и улучшению качества жизни. Понимание собственных бессознательных процессов помогает лучше понимать других людей. Возможные минусы: Психоанализ – это глубокий и интенсивный процесс, требующий эмоциональной устойчивости и готовности к конфронтации. Интерпретации психолога могут быть субъективными и не всегда соответствовать действительности. Современный психоанализ: обучение Психоанализ – это мощный, но сложный инструмент, требующий активного участия и готовности к изменениям со стороны клиента. Если вы хотите повысить свои терапевтические компетенции, погрузиться в метод и разобраться в теории и практике современного психоанализа – в ЦАППК есть соответствующая программа повышения квалификации, где каждый психолог, вне зависимости от предпочитаемых подходов и методологии, сможет почерпнуть для себя полезные принципы или техники для работы с клиентами.