Профессиональная переподготовка «Фитнес-тренер. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер» | ЦАППКК

«Фитнес-тренер. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер» (655 ч.)

  • Профессиональный личный куратор

  • Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО)

  • Бессрочный доступ к курсу и библиотеке вебинаров

  • Техподдержка без выходных с 9.00 до 21.00

  • Рассрочка без участия банка

  • Бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб

Описание

Учебный план

Преподаватель

Отзывы

Диплом

Описание курса

Фитнес-тренер для взрослых — специалист по проведению персональных и групповых тренировок для клиентов различного уровня подготовки. Это одна из самых востребованных профессий в сфере оздоровительных услуг. По мере роста популярности здорового образа жизни спрос на квалифицированных тренеров неуклонно растет. Специалисты требуются как в фитнес-клубах и спортивных центрах, так и для работы в качестве самозанятых с персональными клиентами.

На нашем курсе вы получите фундаментальные знания по теории физкультуры, биомеханике, анатомии и физиологии. Изучите методики проведения силовых, аэробных, функциональных тренировок, степ-аэробики, пилатеса, стретчинга. Освоите основы спортивной медицины и принципы рационального питания и овладеет ключевыми навыками:

  • составление индивидуальных фитнес-программ;

  • проведение персональных и групповых тренировок;

  • инструктаж по правильной технике выполнения упражнений;

  • контроль физической формы и достижения результатов клиентов;

  • экспертные консультации по здоровому питанию и образу жизни.


Программа разработана совместно с ведущими экспертами индустрии, а на курсе преподают опытные практикующие тренеры-методисты. Дистанционный формат позволяет совмещать курс с работой, а доступ 24/7 к материалам дает возможность учиться в любое удобное время.

Лицензия Управления образования и науки на право оказания образовательных услуг реестровый номер № Л035-01274-48/00279119 (ранее присвоенный номер 48/0000002/2021/04/26)

Проверить лицензию

Требования к слушателям

На курс принимаются лица, имеющие или получающие средне-профессиональное или высшее образование.

Для заключения договора необходимо предоставить в приемную комиссию скан-копию или фото документа, удостоверяющего личность и диплома (о средне-профессиональном образовании, бакалавра, специалиста, магистра) в качестве подтверждения имеющегося образования. Студентам, проходящим обучение в заведениях высшего или среднего профессионального образования, нужно предоставить справку с места учебы. Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах: JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.

Если в дипломе и паспорте не совпадает фамилия (имя, отчество), то дополнительно требуется предоставить скан-копию или фото документа, подтверждающего смену.

Все выдаваемые Академией документы о квалификации заносятся ФИС ФРДО (Федеральный реестр сведений документов об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении). Для занесения сведений в систему требуется предоставить скан-копию или фото вашего СНИЛС.

Ближайшая группа стартует через:

Стоимость:
19 400 р.
В рассрочку:
3 880 р./мес.
на 5 месяцев
Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Кому курс будет полезен

Этот курс будет полезен

  • Инструкторам тренажерных залов

Вы актуализируете знания в соответствии с современными стандартами отрасли и новейшими методиками тренировок, чтобы предлагать клиентам высококлассный сервис по доступным ценам.

  • Профессиональным спортсменам

Вы откроете для себя новые карьерные возможности в престижной и высокооплачиваемой сфере. Сможете монетизировать свои спортивные достижения и опыт, став профессиональным тренером.

  • Специалистам из смежных областей (диетологи, врачи)

Вы сможете расширить экспертность за счет изучения физиологии тренировок и спортивной медицины. Сможете предлагать клиентам комплексный подход к оздоровлению и получите возможность допзаработка в качестве фитнес-тренера.

Помощь HR-наставника в развитии карьеры
Окончили курс в ЦАППКК? Мы с Вами не прощаемся. Если Вам нужно найти работу, то мы:
Поможем грамотно составить резюме, которое заинтересует работодателей перспективных и высокооплачиваемых вакансий
Ответим на все вопросы и проведем онлайн-консультацию, на которой расскажем, как успешно пройти испытательный срок, избежать выгорания, вырасти в карьерном и профессиональном плане
Высылаем раз в неделю пакет интересных вакансий, собранных специально для Вас
Анастасия Регнер
Анастасия Регнер
Ваш HR-наставник
Бизнес-тренер со стажем более 3 лет
Участник международных конференций и форумов по HR-менеджменту
Ведущий специалист по стратегическим коммуникациям с клиентами
Соавтор и организатор курсов обучения по рекрутингу

Запишитесь на обучение прямо сейчас

И узнайте, как быстро найти достойную работу после получения диплома

Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Данную программу хорошо дополняют

Наименование дисциплин Общая трудоёмкость, в акад. часах Работа обучающегося в СДО
Лекции Тестирование Практические задания
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Нормативно-правовой раздел
1 Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта 17
11 2 4
З
1.1 Международно-правовое регулирование физической культуры и спорта
1.2 Законодательство в сфере физической культуры и спорта Российской Федерации
2 Нормативно-правовая база фитнес-услуг 16
10 2 4
З
2.1 Нормативно-правовые аспекты фитнес-услуг
2.2 Требования безопасности фитнес-услуг
3 Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер» 16
10 2 4
З
Психолого-педагогический раздел
4 Теория и методика физической культуры 88
82 2 4
ДЗ
4.1 Введение в теорию физической культуры. Основные понятия
4.2 Средства формирования физической культуры личности
4.3 Классификация физических упражнений
4.4 Техника физических упражнений
4.5 Методы формирования физической культуры личности
4.6 Методические принципы физического воспитания
4.7 Обучение двигательным действиям
4.8 Развитие двигательных способностей. Структура и методы развития силовых способностей
4.9 Развитие скоростных способностей
4.10 Развитие выносливости. Виды выносливости и факторы, влияющие на их проявление
4.11 Общая характеристика гибкости. Развитие гибкости
4.12 Общая характеристика координационных способностей. Развитие координационных способностей
4.13 Формы занятий физическими упражнениями
4.14 Планирование и педагогический контроль
4.15 Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
4.16 Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
4.17 Значение и задачи физического воспитания студентов
4.18 Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
4.19 Физическая культура людей пожилого и старшего возраста
4.20 Спортивная подготовка как многолетний процесс. Построение тренировки в циклах
5 Основы спортивной психологии 58
50 2 6
З
5.1 Международное спортивное движение и психология спорта
5.2 Психологические особенности личности тренера
5.3 Психомоторные способности человека
5.4 Психологические основы технической подготовки
5.5 Проблема спортивного отбора и спортивной ориентации
5.6 Проблема личностных особенностей в спорте, понятие «напряженное состояние»
5.7 Проблема мотивов и мотивации спортивной деятельности
5.8 Проблема психологического контроля и управления спортивной деятельностью
5.9 Взаимоотношения в системах «тренер-спортсмен», «спортсмен-спортсмен»
5.10 Социальная психология спортивных групп
5.11 Стартовые состояния и предстартовая подготовка спортсменов
6 Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена 65
59 2 4
ДЗ
6.1 Основы механики движений человека
6.2 Основные понятия динамики
6.3 Внешние и внутренние силы
6.4 Основные принципы работы рычага и мышц
6.5 Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
6.6 Биомеханическая характеристика двигательного аппарата. Мышечная система
6.7 Распределение масс частей тела
6.8 Современные способы регистрации движений
6.9 Статика физических упражнений
6.10 Динамика физических упражнений
6.11 Переместительные движения
6.12 Вращательные движения
6.13 Гигиена физического воспитания и спорта. Гигиенические требования к современной спортивной одежде и обуви
6.14 Гигиенические основы спортивной тренировки. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособности
6.15 Гигиена закаливания
7 Основы и способы оказания первой помощи 42
34 2 6
З
7.1 Понятие «травмы» при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные причины травмирования
7.2 Первая помощь: организационно-правовые аспекты оказания первой помощи и понятие «первая помощь»
7.3 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ранениях
7.4 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях, вывихах и переломах
7.5 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при тяжелых ранениях и различных тяжелых травмах. Понятие «иммобилизация»
7.6 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ожогах и обморожениях
7.7 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при несчастных случаях и острых отравлениях
7.8 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при кровотечениях
7.9 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при обмороке, укачивании
7.10 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при остановке кровообращения (сердца). Инфаркт. Инсульт
8 Основы физиологии и анатомии 72
66 2 4
З
8.1 Клетки
8.2 Ткани
8.3 Кости их строение, соединение. Скелет туловища
8.4 Скелет головы. Кости лицевого черепа
8.5 Скелет конечностей
8.6 Мышечная система и ее строение
8.7 Мышцы и фасции
8.8 Пищеварительная система
8.9 Дыхательная система
8.10 Мочеполовой аппарат
8.11 Железы внутренней секреции
8.12 Сердечно-сосудистая система
8.13 Нервная система
8.14 Органы чувств
Раздел специальных дисциплин
9 Теория и методика фитнес-тренировки 28
22 2 4
ДЗ
10 Организация персонального тренинга 26
18 2 6
З
10.1 Продвижение фитнес-услуг
10.2 Общая характеристика персональной тренировки
10.3 Анкетирование и интервью с клиентом
10.4 Соматоскопия и антропометрические измерения
10.5 Тестирование функционального состояния
11 Тренировка гибкости (стретчинг) 32
26 2 4
З
11.1 Тренировка гибкости (стретчинг)
11.2 Разновидности стретчинга
11.3 Практика стретчинга
11.4 Базовые упражнения стретчинга
11.5 Комплекс расслабляющих упражнений для спины. Упражнения для ног, ступней и голеностопа
12 Силовая тренировка (тренировка с отягощениями) 27
19 2 6
ДЗ
12.1 Силовая тренировка (тренировка с отягощениями). Режимы работы мышц
12.2 Адаптационные процессы, обусловленные тренировкой с отягощениями
12.3 Используемое оборудование. Методы и технические приемы для изменения интенсивности
12.4 Периодизация тренировочного процесса
12.5 Разработка тренировочной программы
13 Аэробная тренировка 18
12 2 4
ДЗ
13.1 Аэробная тренировка. Адаптация к аэробным нагрузкам
13.2 Компоненты тренировочных программ для повышения аэробных способностей
13.3 Методы тренировки для повышения аэробных способностей
14 Базовая и степ-аэробика 33
25 2 6
ДЗ
14.1 Направления аэробики. Классическая аэробика
14.2 Техника базовых движений в аэробике
14.3 Структура занятия по аэробике
14.4 Степ-аэробика. Условия выполнения упражнений на степ-платформе
14.5 Структура занятий по степ-аэробике и способы их ведения. Оценка выступлений в соревнованиях по степ-аэробике
14.6 Основы методики проведения занятий
15 Функциональная тренировка 26
18 2 6
З
15.1 Функциональная тренировка: упражнения и особенности
15.2 Методика «кроссфит» и её применение
15.3 Основные CrossFit упражнения
15.4 Характеристика различных тренировок в системе кроссфита
15.5 Теоретический шаблон для составления программ CrossFit
16 Система Pilates 39
33 2 4
З
16.1 Восемь принципов метода пилатес
16.2 Методика дыхания в системе пилатес
16.3 Разминка и разрядка в пилатесе
16.4 Комплекс базовых упражнений системы пилатес
16.5 Упражнения пилатес у стены. Растяжки у стены
16.6 Программа упражнений на расслабление по методу пилатес
16.7 Показания и противопоказания к занятиям по системе пилатес
17 Основы спортивной медицины для фитнес-тренера 22
14 2 6
ДЗ
17.1 Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
17.2 Контроль за состоянием здоровья клиента. Перетренированность и перенапряжение
18 Рациональное питание 20
12 2 6
З
18.1 Рациональное питание. Белки, жиры, углеводы. Рекомендации для оптимальной организации питания
18.2 Рациональное питание. Витамины и минеральные вещества
Наименование дисциплин
Нормативно-правовой раздел
Психолого-педагогический раздел
Раздел специальных дисциплин
Наименование дисциплин Общая трудоёмкость, в акад. часах Учебные недели
1 Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта 17 1
2 Нормативно-правовая база фитнес-услуг 16 1-2
3 Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер» 16 2
4 Теория и методика физической культуры 88 2-4
5 Основы спортивной психологии 58 4-5
6 Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена 65 6-7
7 Основы и способы оказания первой помощи 42 8-9
8 Основы физиологии и анатомии 72 9-11
9 Теория и методика фитнес-тренировки 28 12-13
10 Организация персонального тренинга 26 13
11 Тренировка гибкости (стретчинг) 32 13-14
12 Силовая тренировка (тренировка с отягощениями) 27 14-15
13 Аэробная тренировка 18 15
14 Базовая и степ-аэробика 33 16-17
15 Функциональная тренировка 26 17
16 Система Pilates 39 18-19
17 Основы спортивной медицины для фитнес-тренера 22 19
18 Рациональное питание 20 20
19 Итоговая аттестация 10 20
Наименование дисциплин
1
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
2
Нормативно-правовая база фитнес-услуг
3
Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер»
Развернуть таблицу
Плаксина Ольга Игоревна
Стаж научной и практической работы
– с 2000 года
Подробнее

Другие программы преподавателя

Костина Марина Николаевна
Хорошая Академия для получения знаний. Для меня начало учебы было немного непонятным. Неожиданностью стало, что учебные модули надо было сдавать до определенного времени. Видимо, этот момент я упустила, пока знакомилась со всем. По сути понравилось то, что можно учиться в любое удобное время. И несмотря на то, что часть модулей поначалу я запустила, я быстро их наверстала. Плюсом учебы стало то, что можно учиться вперед и сделать задания заранее и спокойно работать. Спасибо за учебу. Такая учеба была для меня комфортной.
Буракова Мария Юрьевна
Выбрала обучение по профессии «Фитнес-тренер». Обучение проходит как в виде текстового материала, так и в виде аудиолекций, после освоения – тестирование по темам. Учиться интересно и доступно в любое время. Практические работы проверяют быстро. Планирую еще освоить другие курсы из раздела «Спорт».
Иванова Виталия Дмитриевна
Прекрасная возможность получать дополнительное образование дистанционно. Доступные лекционные материалы, видео и вебинары дают возможность узнать больше «из первых уст». Интересная подача, небанальные задания, быстрая реакция преподавателей. Спасибо, Академия, за возможность становиться лучше. Пойду ещё не на один курс.
Челпанов Николай Александрович
На данный момент я заканчиваю курс «Тренер по фитнесу» и хочу сказать, что это очень хороший курс! Почему? 1. Материал в курсе изложен поэтапно – от основного и простого к чуть более сложному и интересному. 2. Материал довольно понятен, его легко читать и узнавать что-то новое для себя. Кроме того, имеются вебинары – видеолекции, в которых уже наглядно представлен тот или иной материал. А за просмотр вебинаров к себе в копилочку можно сложить соответствующие сертификаты! 3. Тестовые задания не перегружены вопросами – каждый вопрос по конкретной теме отражает основную мысль этой темы. Благодаря тестам можно структурировать изученный материал, что помогает усвоить его более глубоко. Хочу сказать спасибо всем преподавателям и создателям данного курса. При необходимости обязательно обращусь к вам!
Погорелая Анастасия Андреевна
Проходила курс под названием «Тренер по фитнесу. Проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий по фитнесу». Всего курс занимает 640 ч. Очень понравился данный курс и сама организация. 1. Информация рассчитана не только для профессионалов своего дела, но и для тех, кто только начинает свой путь. 2. Информация очень интересная, качественно подобрана, нет «воды». 3. Все практические задания очень интересные и не сводятся к тому, что вы просто копируете информацию и вставляете в документ. Задания действительно заставляют подумать, подвигаться и дают практические навыки. Поэтому и дальше буду выбирать данную Академию и повышать свой уровень знаний. Спасибо вам огромное за возможности!

Нужна консультация?

Бесплатно проконсультируем вас – расскажем о наших учебных программах, формате обучения, получаемых документах и форме оплаты, а также о скидках и акциях.

Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Отзывы о нас

Доставляем документы об обучении Почтой России

Сообщите свой адрес – и мы отправим Вам ваш документ по почте с возможностью отслеживания по трек-номеру.

  • rus_pochta
Ваша заявка принята
Шаг 1.
Выберете вариант оплаты
Шаг 2.
Заполните контактные данные
Рассылка

*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных

ЦАППКК»
НАВЕРХ