Скидки до 65%

Второй курс в подарок + рассрочка
до конца акции
—:—:—
Подробнее
ПН–ПТ: c 09:00 до 18:00
СБ–ВС: с 10:00 до 16:00 по (МСК)
Звонок по России бесплатный.
«Тренер по стретчингу и пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по стретчингу и пилатесу» (540 ч.)
Лицензированная программа профессиональной переподготовки с выдачей Диплома и занесением информации в ФРДО

«Тренер по стретчингу и пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по стретчингу и пилатесу» (540 ч.)

Станьте экспертом по гибкости и гармонии: обучайте стретчингу и пилатесу
  • Освойте методы стретчинга и пилатеса для развития гибкости, силы и баланса
  • Изучите анатомию и физиологию, чтобы корректно подбирать упражнения и нагрузки
  • Научитесь разрабатывать индивидуальные и групповые программы и организовывать занятия
Стоимость обучения:
35 900 ₽
24 700 ₽
полная стоимость
8 975 р./мес
2 058 ₽/мес
в рассрочку на 12 месяцев
«Тренер по стретчингу и пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Тренер по стретчингу и пилатесу»
Формат обучения
Заочный с применением дистанционных образовательных технологий
Старт потока
апрель 2026, май 2026
Длительность
4 месяца (540 часов)
Совмещайте обучение
с основной деятельностью
Документы
вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО)
Диплом
о профессиональной переподготовке
Почему именно тренер по стретчингу и пилатесу?
Гибкость
Здоровье суставов
Стретчинг и пилатес улучшают мобильность и осанку
Теория и практика
Полное обучение
Курс охватывает медико-биологические основы и методику тренировки
Удобный формат
Дистанционное обучение
Учитесь онлайн без отрыва от работы, с бессрочным доступом к материалам
Профессиональный подход
Авторские методики
Программа разработана опытными педагогами и соответствует современным стандартам
Поддержка
Карьерное развитие
После завершения курса вы сможете проводить занятия по стретчингу и пилатесу

Кому подойдёт эта программа

1/3
Инструкторы йоги и фитнеса
Хотите расширить спектр услуг и освоить новые методы
Изучите полноценный подход к планированию занятий для гибкости и развития тела
Хотите адаптировать упражнения под разные уровни клиентов
Получайте теоритические и практические знания и обратную связь от преподавателей
Необходимо дистанционное обучение
Обучайтесь удалённо и сохраните доступ ко всем материалам
Любители здорового образа жизни
Хотите монетизировать увлечение и получить специальность
Освойте методику преподавания и планирования занятий
Разработайте собственные программы для друзей и клиентов
Научитесь составлять план занятий, став дипломированным специалистом
Планируете официально подтвердить свою квалификацию
Используйте навыки для открытия собственной практики или трудоустройства по специальности
Физиотерапевты и реабилитологи
Хотите дополнить реабилитационные программы мягкими упражнениями
Изучите, как растяжка и пилатес помогают восстановлению
Мотивируйте и следите за прогрессом клиентов
Освойте новые методы для профилактики травм и расширьте спект услуг
Получите диплом, подтверждающий компетенции
Хотите убедиться, что обучение подойдёт именно вам?
Наш консультант ответит на все ваши вопросы и расскажет о программе
Проконсультироваться со специалистом

Как проходит обучение

Формат

01
Дистанционная образовательная платформа вы получите доступ к лекциям, вебинарам, записям занятий и другим материалам. Обучайтесь в удобное для вас время из любой точки мира
Теоретические материалы получайте только актуальные знания на программах, разработанных с учётом профстандартов и стандартов высшего образования
Практические задания закрепляйте навыки с помощью заданий разного формата: заполнения схем и таблиц, разбора практико-ориентированных кейсов и пр.
Обратная связь от преподавателей получайте оценки по практическим заданиям и ответы экспертов (на части программ)

Сопровождение студентов

02
Преподаватели: эксперты-практики с опытом от 10 лет, доктора и кандидаты наук, члены профассоциаций
Консультация с карьерным специалистом помощь в составлении резюме и развитию личного бренда на программах от 30 000 ₽ 
Техническая поддержка доступна для оперативного решения технических вопросов по работе в личном кабинете студента

Программа обучения — 4 месяца (540 часов)

03

В программу входит карьерное сопровождение

Консультация по составлению резюме и прохождению собеседования
Помощь в старте и развитии частной практики
Наставничество HR-специалиста
Консультации по способам повышения дохода
Заказать консультацию

Ваше портфолио после обучения

Квалификация:
Тренер по стретчингу и пилатесу
Профессиональные компетенции
  • Проведение занятий по стретчингу и пилатесу
  • Разработка индивидуальных и групповых программ
  • Контроль техники и безопасность
  • Работа с дыханием и расслаблением
  • Составление комплексов для реабилитации и профилактики
  • Мотивация и поддержка клиентов

Диплом о профессиональной переподготовке

Диплом установленного образца, соответствующий государственным требованиям
Официальный документ, который действует на всей территории РФ и даёт право консультировать клиентов
Диплом регистрируется в федеральном реестре сведений о документах об образовании, что подтверждает его подлинность
Вы можете забрать диплом лично в нашем офисе или заказать доставку на дом (курьерской службой или почтой)
Право на получение диплома имеют слушатели с высшим или средним профессиональным образованием
Образец диплома

В дополнение к диплому вы можете получать сертификаты

за прохождение вебинаров из базы знаний
Постоянно пополняющаяся библиотека лекций-вебинаров. Изучайте бесплатно новые, актуальные для вас темы вне программы и получайте электронные сертификаты.

Программа обучения

Широкий спектр дисциплин
Актуальность
Практическая направленность
Современные методики обучения
Нормативно-правовой раздел
Лекции: 24 ч.
Тестирование: 4 ч.
Практические задания: 8 ч.
Основы законодательства Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта
Международно-правовое регулирование физической культуры и спорта
Законодательство в сфере физической культуры и спорта Российской Федерации
Нормативно-правовые основы деятельности тренера
Нормативно-правовая база фитнес-услуг
Техника безопасности
Профстандарт «Тренер»
Психолого-педагогический раздел
Лекции: 74 ч.
Тестирование: 12 ч.
Практические задания: 18 ч.
Теория и методика физической культуры
Теория и методология обучения физической культуре
Методы формирования физической культуры личности
Методы, направленные на приобретение знаний
Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками
Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей
Методические принципы физического воспитания. Принцип сознательности и активности
Методические принципы физического воспитания. Принцип наглядности
Методические принципы физического воспитания. Принцип доступности и индивидуализации
Методические принципы физического воспитания. Принцип систематичности и принцип динамичности
Развитие двигательных способностей. Структура силовых способностей. Задачи, средства и основные методы развития силы
Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста
Физическое воспитание детей младшего, среднего и старшего школьных возрастов
Возрастные особенности физического развития студентов. Методические основы физического воспитания в вузе
Средства и методы спортивной тренировки
Техническая подготовка
Содержание и методические основы занятий физическими упражнениями
Построение тренировки в циклах
Основы анатомии, физиологии и биомеханики. Спортивная гигиена
Основы механики движений человека
Основные понятия динамики
Внешние и внутренние силы
Основные принципы работы рычага и мышц
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
Распределение масс частей тела
Способы регистрации движений
Статика физических упражнений
Динамика физических упражнений
Переместительные движения
Вращательные движения
Гигиенические основы физической культуры. Личная гигиена
Основы и способы оказания первой помощи
Общие принципы оказания первой помощи
Терминальные состояния. Легочно-сердечная реанимация
Оказание первой помощи при ранах и кровотечениях
Оказание первой помощи при вывихах и переломах
Оказание первой помощи при травмах головы и груди
Понятие о шоке. Оказание первой помощи при травматическом шоке. Анафилактический шок
Оказание первой помощи при ожогах и обморожении
Оказание первой помощи при поражениях электрическим током, ударе молнии, тепловом и солнечном ударе
Оказание первой помощи при обмороке, судорогах, приступе удушья, остром сердечном приступе
Оказание первой помощи при отравлениях, укусах насекомых и животных
Раздел специальных дисциплин
Лекции: 192 ч.
Тестирование: 36 ч.
Практические задания: 164 ч.
Теория и методика фитнеса. Стретчинг в системе фитнес-тренировки
Теория фитнес-тренировки
Теория тренировки. Адаптация
Принципы тренировки
Система фитнес-тренировки
Стретчинг в системе фитнес-тренировки
Влияние стретчинга на организм. Характеристика и назначение стретчинга
Виды стретчинга
Гибкость и методика её развития
Гибкость и методика её развития
Средства и методы стретчинга
Упражнения стретчинга и регулирование нагрузки
Особенности методики стретч-упражнений. Дозировка стретч-упражнений
Базовые упражнения стретчинга
Особенности планирования и организации занятия по стретчингу
Гигиенические требования к помещению и одежде. Формы проведения занятия
Структура занятия по стретчингу
Организация персонального тренинга. Анкетирование. Интервью
Соматоскопия и антропометрические измерения
Тестирование функционального состояния
Основы рационального питания и здорового образа жизни
Рациональное питание. Белки, жиры, углеводы
Рациональное питание. Витамины и минеральные вещества
Здоровье и его значение в жизнедеятельности человека
Пилатес в системе фитнес-тренировки
Теория Pilates (принципы, методика, цели и задачи данного направления)
История создания метода
Упражнения Pilates
Базовые упражнения
Упражнения для продолжающих
Особенности планирования и проведения занятия по методике Pilates
Виды занятий по системе упражнений Пилатес
Рекомендации по проведению занятий
Итоговая аттестация
Количество часов в программе: 8
Итоговый междисциплинарный экзамен
Календарный учебный план
Основы законодательства Российской Федерации в сфере физической культуры и спорта
Общая трудоёмкость: 18 акад. ч.
Учебные недели: 1
Нормативно-правовые основы деятельности тренера
Общая трудоёмкость: 18 акад. ч.
Учебные недели: 1
Теория и методика физической культуры
Общая трудоёмкость: 36 акад. ч.
Учебные недели: 2
Основы анатомии, физиологии и биомеханики. Спортивная гигиена
Общая трудоёмкость: 36 акад. ч.
Учебные недели: 3
Основы и способы оказания первой помощи
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 4
Теория и методика фитнеса. Стретчинг в системе фитнес-тренировки
Общая трудоёмкость: 34 акад. ч.
Учебные недели: 5
Влияние стретчинга на организм. Характеристика и назначение стретчинга
Общая трудоёмкость: 34 акад. ч.
Учебные недели: 6
Виды стретчинга
Общая трудоёмкость: 34 акад. ч.
Учебные недели: 7
Гибкость и методика её развития
Общая трудоёмкость: 34 акад. ч.
Учебные недели: 8
Упражнения стретчинга и регулирование нагрузки
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 9
Особенности планирования и организации занятия по стретчингу
Общая трудоёмкость: 34 акад. ч.
Учебные недели: 10
Основы рационального питания и здорового образа жизни
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 11
Пилатес в системе фитнес-тренировки
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 12
Теория Pilates (принципы, методика, цели и задачи данного направления)
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 13
История создания метода
Общая трудоёмкость: 30 акад. ч.
Учебные недели: 14
Упражнения Pilates
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 15
Особенности планирования и проведения занятия по методике Pilates
Общая трудоёмкость: 32 акад. ч.
Учебные недели: 16
Итоговый междисциплинарный экзамен
Общая трудоёмкость: 8 акад. ч.
Учебные недели: 16
Бесплатная консультация
Заполните форму и получите консультацию от специалиста приемной комиссии

Ваши преподаватели

Общий стаж: с 1999 года
Научно-педагогический: с 1999 года
Общий стаж: с 2012 года
Научно-педагогический: с 2012 года
Общий стаж: с 2010 года
Научно-педагогический: с 2010 года
Общий стаж: с 2000 года
Научно-педагогический: с 2000 года
Общий стаж: с 2006 года
Научно-педагогический: с 2006 года
Общий стаж: с 2000 года
Научно-педагогический: с 2000 года
Общий стаж: с 2011 года
Научно-педагогический: с 2011 года
Общий стаж: 12 лет
Научно-педагогический: 12 лет
Общий стаж: с 1998 года
Научно-педагогический: с 1998 года
Общий стаж: 3 года
Научно-педагогический: 3 года
Общий стаж: с 1992 года
Научно-педагогический: с 1992 года
Общий стаж: с 2000 года
Научно-педагогический: с 2000 года
Общий стаж: с 2012 года
Научно-педагогический: с 2012 года
Общий стаж: с 2005 года
Научно-педагогический: с 2005 года
Общий стаж: с 2011 года
Научно-педагогический: с 2011 года
Общий стаж: с 2000 года
Научно-педагогический: с 2000 года
Общий стаж: с 1988 года
Научно-педагогический: с 1988 года
Общий стаж: с 1996 года
Научно-педагогический: с 1996 года
Общий стаж: с 2010 года
Научно-педагогический: с 2010 года
Общий стаж: с 2007 года
Научно-педагогический: с 2007 года
Общий стаж: с 2004 года
Научно-педагогический: с 2004 года
Общий стаж: с 2012 года
Научно-педагогический: с 2012 года
Общий стаж: с 2016 года
Научно-педагогический: с 2016 года
Общий стаж: с 2009 года
Научно-педагогический: с 2012 года
Общий стаж: с 2012 года
Научно-педагогический: с 2012 года
Общий стаж: с 2016 года
Научно-педагогический: с 2016 года
Общий стаж: с 1987 года
Научно-педагогический: с 1987 года
Общий стаж: с 1999 года
Научно-педагогический: с 1999 года
Общий стаж: с 2018 года
Научно-педагогический: с 2018 года
Общий стаж: с 2013 года
Научно-педагогический: с 2013 года
1/30

Что говорят наши выпускники

Бек
Оксана
Тинчольевна
28.08.2023
Прошла курс «Тренер по стретчингу и пилатесу», преподаватель – Плаксина Ольга Игоревна. Довольна тем, что остановила свой выбор на этом учебном заведении. Оплату производила в рассрочку четырьмя платежами, что очень удобно. Преимущество дистанционной формы обучения в возможности самостоятельно контролировать учебный процесс. Теоретический материал составлен в доступном изложении. Помимо текстового формата прилагаются вебинары к курсу. После теории нужно выполнить практическое задание и пройти итоговый тест по дисциплине. Практические задания проверяются оперативно в течение дня. Тестирование показывает уровень усвоенного материала. Если какие-то ответы содержат ошибки, можно пройти тест еще несколько раз. В целом информация, изложенная в данном курсе, оказалась очень полезной, понятной и интересной. Получила много необходимых знаний.
Шемякина
Марина
Викторовна
12.04.2023
Долго была в поиске учебного заведения для освоения профессии фитнес тренера. Несмотря на дистанционное обучение по данной профессии, именно в этой Академии удалось получить необходимый объем знаний. Удобен доступ к обширной электронной библиотеке и вебинарам. После прослушивания вебинара по выбранной теме можно получить соответствующий сертификат. Преподаватели отвечают на заданные вопросы развернуто и оперативно. Не пожалела. Рекомендую!
Попович
Вероника
Андреевна
22.01.2023
Обучение понравилось и было комфортным. Удобный сайт, интересный материал, отличная обратная связь.
Бадагазина
Екатерина
Евгеньевна
29.11.2022
Я прходила курс «Тренер по стретчингу и пилатесу» (540 часов). Содержание курса соответствовало своему названию и оправдало мои ожидания. Особенно понравилось, как представлены и ракрыты блоки «Основы и способы оказания первой помощи» и «Основы анатомии, физиологии и биомеханики». Немного не хватило видеозанятий по стретчингу и пилатесу, так как из описания упражнения не всегда понятны некоторые тонкости его освоения и выполнения, даже при наличии картинки. Вопросы тестов соответствуют содержанию лекционного материала. Куратор оперативно проверяет практические работы и отвечает на возникающие вопросы. Очень удобно, что при 100 % оплате можно продлить срок обучения, если это необходимо. Спасибо за вашу работу!
Клыпина
Ирина
Витальевна
06.04.2022
Огромное спасибо за курс. Он очень насыщенный важными аспектами преподавания физической культуры, в частности пилатеса и стретчинга. Задания практического характера интересны. Курс помог расширить знания, а дистанционная форма обучения дисциплинирует.
Несмеева
Ирина
Петровна
15.01.2022
Курс понравился. Рекомендую. Качественно, просто, удобно. Отдельное спасибо за комфортную атмосферу во время обучения. Ухожу с массой интересных рекомендаций и полной копилкой знаний.
Надыршина
Алия
Рафиковна
04.01.2022
Спасибо за отличную возможность повысить свой профессиональный уровень в таком удобном и доступном формате обучения. Благодарю за качественный учебный материал, за вебинары. Всё очень ясно, конкретно, понятно, никакой «воды». Очень удобное приложение, благодаря возможности проходить обучение с телефона мне удалось пройти курс вовремя. Рекомендую.
1/7

Нам доверяют

1/2
yandex
Отзывы в Яндекс
398+ отзывов
5.0
yandex
Отзывы в 2GIS
157+ отзывов
4.9
yandex
Отзывы в отзовик
88+ отзывов
4.8

Для работы тренером по стретчингу и пилатесу достаточно окончить профильные курсы профессиональной переподготовки. Наш курс предлагает дистанционный формат обучения, он удобен практически для всех.

На пилатес и стретчинг приходят заниматься люди, у которых есть проблемы со здоровьем. Нужно хорошо знать анатомию и физиологию, как упражнения влияют на организм, правильно рассчитывать нагрузку и многое другое. Вся необходимая теоретическая информация есть на нашем курсе.

Составлением программы занимались опытные методисты академии. При разработке использовались авторские методики и наработки опытных преподавателей-практиков. Материалы курса содержат самую важную и актуальную информацию. Программа курса соответствует требованиям профессиональных стандартов и ФГОС.

Обучение проходит в комфортной для слушателей обстановке. Лекционные материалы, а также тесты и контрольные задания доступны 24/7, поэтому заниматься можно в любое удобное время и везде, где есть доступ в Интернет. Это дает возможность совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

В системе дистанционного обучения, доступ в которую дается после заключения договора и оплаты, слушатели могут сохранять лекционные материалы и знакомиться с ними даже без доступа в Интернет, а также использовать их уже после окончания обучения. Здесь же можно просматривать библиотеку вебинаров по интересующим темам и получать сертификат о прослушивании без дополнительной оплаты.

Преподаватель курса всегда готов ответить на возникающие вопросы, дать рекомендации и советы.

Стоимость обучения
35 900 ₽
24 700 ₽
2 058 ₽/мес
В рассрочку на 12 месяцев
Бонусы при покупке нескольких программ
Гибкая система скидок и льгот
Возможность получить налоговый вычет
-31%
не упустите выгодное предложение
Запишитесь на курс или задайте вопрос
Мы проконсультируем вас бесплатно и подберём выгодную форму оплаты

Вам может быть интересно

Отзывы о курсах

Бек Оксана Тинчольевна
Прошла курс «Тренер по стретчингу и пилатесу», преподаватель – Плаксина Ольга Игоревна. Довольна тем, что остановила свой выбор на этом учебном заведении. Оплату производила в рассрочку четырьмя платежами, что очень удобно. Преимущество дистанционной формы обучения в возможности самостоятельно контролировать учебный процесс. Теоретический материал составлен в доступном изложении. Помимо текстового формата прилагаются вебинары к курсу. После теории нужно выполнить практическое задание и пройти итоговый тест по дисциплине. Практические задания проверяются оперативно в течение дня. Тестирование показывает уровень усвоенного материала. Если какие-то ответы содержат ошибки, можно пройти тест еще несколько раз. В целом информация, изложенная в данном курсе, оказалась очень полезной, понятной и интересной. Получила много необходимых знаний.
Шемякина Марина Викторовна
Долго была в поиске учебного заведения для освоения профессии фитнес тренера. Несмотря на дистанционное обучение по данной профессии, именно в этой Академии удалось получить необходимый объем знаний. Удобен доступ к обширной электронной библиотеке и вебинарам. После прослушивания вебинара по выбранной теме можно получить соответствующий сертификат. Преподаватели отвечают на заданные вопросы развернуто и оперативно. Не пожалела. Рекомендую!
Попович Вероника Андреевна
Обучение понравилось и было комфортным. Удобный сайт, интересный материал, отличная обратная связь.
Бадагазина Екатерина Евгеньевна
Я прходила курс «Тренер по стретчингу и пилатесу» (540 часов). Содержание курса соответствовало своему названию и оправдало мои ожидания. Особенно понравилось, как представлены и ракрыты блоки «Основы и способы оказания первой помощи» и «Основы анатомии, физиологии и биомеханики». Немного не хватило видеозанятий по стретчингу и пилатесу, так как из описания упражнения не всегда понятны некоторые тонкости его освоения и выполнения, даже при наличии картинки. Вопросы тестов соответствуют содержанию лекционного материала. Куратор оперативно проверяет практические работы и отвечает на возникающие вопросы. Очень удобно, что при 100 % оплате можно продлить срок обучения, если это необходимо. Спасибо за вашу работу!
Клыпина Ирина Витальевна
Огромное спасибо за курс. Он очень насыщенный важными аспектами преподавания физической культуры, в частности пилатеса и стретчинга. Задания практического характера интересны. Курс помог расширить знания, а дистанционная форма обучения дисциплинирует.
НАВЕРХ