«Фитнес-тренер по пилатесу. Организационно-методическая подготовка и проведение групповых и индивидуальных физкультурно-оздоровительных занятий» с присвоением квалификации «Фитнес-тренер по пилатесу» (570 ч.)

  • Профессиональный личный куратор

  • Документы вносятся в государственный реестр (ФИС ФРДО)

  • Бессрочный доступ к курсу и библиотеке вебинаров

  • Техподдержка без выходных с 9.00 до 21.00

  • Рассрочка без участия банка

  • Бесплатный доступ к библиотеке Библиоклуб

Описание

Учебный план

Преподаватель

Отзывы

Диплом

Описание курса

Пилатес — уникальная фитнес-система, сочетающая элементы силовой тренировки, стретчинга и осознанного контроля над телом. Она высоко эффективна для улучшения осанки, гибкости, силы и выносливости. Фитнес-тренеры по пилатесу пользуются большим спросом в фитнес-клубах, оздоровительных центрах и частных студиях. Их задача — обучать клиентов правильной технике выполнения упражнений пилатеса и составлять индивидуальные программы в соответствии с целями и уровнем подготовки.

На курсе вы получите глубокие знания в области пилатеса и фитнеса, включая:

  • методологию пилатеса, его принципы, цели и задачи;

  • полный спектр упражнений пилатеса всех уровней сложности;

  • техники дыхания и стретчинга, применяемые в пилатесе;

  • анатомические основы и биомеханику упражнений;

  • навыки планирования и проведения групповых и персональных тренировок;

  • знания по обеспечению безопасности и контролю физического состояния клиентов.


Обучение в онлайн-формате открывает перед вами массу преимуществ. Вы сможете планировать занятия с удобным для себя расписанием, что позволит совмещать учебу с работой или другими обязанностями. Материалы курса всегда будут у вас под рукой — вы получите доступ к ним из любой точки мира и в любое время. 

Лицензия Управления образования и науки на право оказания образовательных услуг реестровый номер № Л035-01274-48/00279119 (ранее присвоенный номер 48/0000002/2021/04/26)

Проверить лицензию

Требования к слушателям

На курс принимаются лица, имеющие или получающие средне-профессиональное или высшее образование.

Для заключения договора необходимо предоставить в приемную комиссию скан-копию или фото документа, удостоверяющего личность и диплома (о средне-профессиональном образовании, бакалавра, специалиста, магистра) в качестве подтверждения имеющегося образования. Студентам, проходящим обучение в заведениях высшего или среднего профессионального образования, нужно предоставить справку с места учебы. Документы принимаются в электронном виде (скан или фото хорошего качества) в форматах: JPEG, JPG, PNG, doc, docx, pdf.

Если в дипломе и паспорте не совпадает фамилия (имя, отчество), то дополнительно требуется предоставить скан-копию или фото документа, подтверждающего смену.

Все выдаваемые Академией документы о квалификации заносятся ФИС ФРДО (Федеральный реестр сведений документов об образовании и (или) о квалификации, документах об обучении). Для занесения сведений в систему требуется предоставить скан-копию или фото вашего СНИЛС.

Ближайшая группа стартует через:

Стоимость:
16 100 р.
В рассрочку:
4 025 р./мес.
на 4 месяца
Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Кому курс будет полезен

Этот курс будет полезен

  • Фитнес-инструкторам, желающим освоить актуальное направление — пилатес

Обучение позволит расширить перечень предлагаемых услуг и сделать свое портфолио более привлекательным для потенциальных клиентов.

  • Любителям и приверженцам пилатеса

Всем, кто стремятся углубить знания и хотят стать профессиональными тренерами. Курс даст системное понимание методики, принципов и техник этой популярной фитнес-системы.

  • Фитнес-тренерам, специализирующимся на силовых или кардионагрузках

Вы сможете дополнить свои программы упражнениями на гибкость, осанку и осознанный контроль тела по методу пилатеса.

  • Действующим инструкторам пилатеса

Вы повысите свою квалификацию и усовершенствуете навыки преподавания, систематизируете имеющиеся знания и освоите новые техники и упражнения.

Помощь HR-наставника в развитии карьеры
Окончили курс в ЦАППКК? Мы с Вами не прощаемся. Если Вам нужно найти работу, то мы:
Поможем грамотно составить резюме, которое заинтересует работодателей перспективных и высокооплачиваемых вакансий
Ответим на все вопросы и проведем онлайн-консультацию, на которой расскажем, как успешно пройти испытательный срок, избежать выгорания, вырасти в карьерном и профессиональном плане
Высылаем раз в неделю пакет интересных вакансий, собранных специально для Вас
Анастасия Регнер
Анастасия Регнер
Ваш HR-наставник
Бизнес-тренер со стажем более 3 лет
Участник международных конференций и форумов по HR-менеджменту
Ведущий специалист по стратегическим коммуникациям с клиентами
Соавтор и организатор курсов обучения по рекрутингу

Запишитесь на обучение прямо сейчас

И узнайте, как быстро найти достойную работу после получения диплома

Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Данную программу хорошо дополняют

Наименование дисциплин Общая трудоёмкость, в акад. часах Работа обучающегося в СДО
Лекции Тестирование Практические задания
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
Нормативно-правовой раздел
1 Нормативно-правовая база фитнес-услуг 16
10 2 4
З
2 Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер» 16
10 2 4
З
Раздел общепрофессиональных дисциплин
3 Теория и методика физической культуры 88
82 2 4
ДЗ
3.1 Введение в теорию физической культуры. Основные понятия
3.2 Средства формирования физической культуры личности
3.3 Классификация физических упражнений
3.4 Техника физических упражнений
3.5 Методы формирования физической культуры личности
3.6 Методические принципы физического воспитания
3.7 Обучение двигательным действиям
3.8 Развитие двигательных способностей. Структура и методы развития силовых способностей
3.9 Развитие скоростных способностей
3.10 Развитие выносливости. Виды выносливости и факторы, влияющие на их проявление
3.11 Общая характеристика гибкости. Развитие гибкости
3.12 Общая характеристика координационных способностей. Развитие координационных способностей
3.13 Формы занятий физическими упражнениями
3.14 Планирование и педагогический контроль
3.15 Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
3.16 Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
3.17 Значение и задачи физического воспитания студентов
3.18 Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
3.19 Физическая культура людей пожилого и старшего возраста
3.20 Спортивная подготовка как многолетний процесс. Построение тренировки в циклах
4 Основы анатомии и физиологии 72
66 2 4
З
5 Основы спортивной медицины и диетология 31
27 2 2
З
6 Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена 65
59 2 4
ДЗ
6.1 Основы механики движений человека
6.2 Основные понятия динамики
6.3 Внешние и внутренние силы
6.4 Основные принципы работы рычага и мышц
6.5 Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
6.6 Биомеханическая характеристика двигательного аппарата. Мышечная система
6.7 Распределение масс частей тела
6.8 Современные способы регистрации движений
6.9 Статика физических упражнений
6.10 Динамика физических упражнений
6.11 Переместительные движения
6.12 Вращательные движения
6.13 Гигиена физического воспитания и спорта. Гигиенические требования к современной спортивной одежде и обуви
6.14 Гигиенические основы спортивной тренировки. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособности
6.15 Гигиена закаливания
7 Основы и способы оказания первой помощи 42
34 2 6
З
7.1 Понятие «травмы» при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные причины травмирования
7.2 Первая помощь: организационно-правовые аспекты оказания первой помощи и понятие «первая помощь»
7.3 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ранениях
7.4 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях, вывихах и переломах
7.5 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при тяжелых ранениях и различных тяжелых травмах. Понятие «иммобилизация»
7.6 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ожогах и обморожениях
7.7 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при несчастных случаях и острых отравлениях
7.8 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при кровотечениях
7.9 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при обмороке, укачивании
7.10 Первая доврачебная непрофессиональная помощь при остановке кровообращения (сердца). Инфаркт. Инсульт
Раздел специальных дисциплин
8 Теория и методика фитнеса. Пилатес в системе фитнес-тренировки 30
22 2 6
З
8.1 Теория фитнес-тренировки
8.2 Теория тренировки. Адаптация
8.3 Принципы тренировки
8.4 Система фитнес-тренировки
8.5 Периодизация тренировочного процесса
8.6 Разработка тренировочной программы
8.7 Спортивная медицина для фитнес-тренера
8.8 Контроль за состоянием здоровья клиента. Перетренированность и перенапряжение
8.9 Пилатес в системе фитнес-тренировки
9 Тренировка гибкости (стретчинг) 32
26 2 4
З
10 Теория Pilates: принципы, методика, цели и задачи 23
15 2 6
ДЗ
11 Анатомические особенности упражнений Pilates 25
15 2 8
З
11.1 Анатомия пилатеса
11.2 Дыхательная система человека
12 Техники дыхания в системе Pilates 24
14 2 8
З
13 Упражнения Pilates и модификации всех уровней сложности (базовый, средний, продвинутый) 26
16 2 8
ДЗ
13.1 Базовые упражнения
13.2 Упражнения для продолжающих
13.3 Упражнения с фитболом
13.4 Упражнения с оборудованием и на тренажерах
14 Комплексы упражнений по системе пилатес для оптимизации осанки, повышения работоспособности, коррекции фигуры 24
16 2 6
ДЗ
15 Особенности планирования и проведения группового и персонального занятия по методике Pilates 26
16 2 8
З
15.1 Виды занятий по системе упражнений Пилатес
15.2 Рекомендации по проведению занятий
15.3 Меры предосторожности. Растяжка
15.4 Организация персонального тренинга. Анкетирование. Интервью
15.5 Соматоскопия и антропометрические измерения
15.6 Тестирование функционального состояния
16 Техника безопасности на занятиях. Контроль и самоконтроль физического состояния занимающихся 20
12 2 6
З
Наименование дисциплин
Нормативно-правовой раздел
Раздел общепрофессиональных дисциплин
Раздел специальных дисциплин
Наименование дисциплин Общая трудоёмкость, в акад. часах Учебные недели
1 Нормативно-правовая база фитнес-услуг 16 1
2 Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер» 16 1-2
3 Теория и методика физической культуры 88 2-4
4 Основы анатомии и физиологии 72 4-6
5 Основы спортивной медицины и диетология 31 6-7
6 Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена 65 7-8
7 Основы и способы оказания первой помощи 42 8-9
8 Теория и методика фитнеса. Пилатес в системе фитнес-тренировки 30 9-10
9 Тренировка гибкости (стретчинг) 32 10-11
10 Теория Pilates: принципы, методика, цели и задачи 23 12
11 Анатомические особенности упражнений Pilates 25 12-13
12 Техники дыхания в системе Pilates 24 13
13 Упражнения Pilates и модификации всех уровней сложности (базовый, средний, продвинутый) 26 14
14 Комплексы упражнений по системе пилатес для оптимизации осанки, повышения работоспособности, коррекции фигуры 24 14-15
15 Особенности планирования и проведения группового и персонального занятия по методике Pilates 26 15
16 Техника безопасности на занятиях. Контроль и самоконтроль физического состояния занимающихся 20 15-16
17 Итоговая аттестация 10 16
Наименование дисциплин
1
Нормативно-правовая база фитнес-услуг
2
Профессиональный стандарт «Фитнес-тренер»
3
Теория и методика физической культуры
Развернуть таблицу
Плаксина Ольга Игоревна
Стаж научной и практической работы
– с 2000 года
Подробнее

Другие программы преподавателя

Котовскова Людмила Олеговна
Спасибо, все было прекрасно!
Гунякова Марина Анатольевна
Завершила свое обучение на курсе «Тренер по пилатесу». Хочется выразить огромную благодарность за ценные знания и высокий уровень подачи материалов. Осталась очень довольна программой обучения: очень насыщенная, емкая и разнообразная. Благодарю своего преподавателя Плаксину Ольгу Игоревну за быструю обратную связь. Ваш курс – это отличная возможность получить новые знания без отрыва от дома, семьи и работы. Учебный процесс построен очень грамотно. Желаю дальнейшего процветания!
Богданова Алина Андреевна
Качественный материал. Вся информация курса преподнесена очень интересно и емко. Большое спасибо за качественные вебинары и приложенные материалы.
Молчанова Ирина Юрьевна
Все материалы, лекции, тесты доступны в понимании, легко усваиваются. Комфортный график обучения. Полезные вебинары и дополнительная литература для самостоятельного изучения.

Нужна консультация?

Бесплатно проконсультируем вас – расскажем о наших учебных программах, формате обучения, получаемых документах и форме оплаты, а также о скидках и акциях.

Ваша заявка принята

*Нажимая на кнопку, Вы даете согласие на обработку персональных данных

Отзывы о нас

Доставляем документы об обучении Почтой России

Сообщите свой адрес – и мы отправим Вам ваш документ по почте с возможностью отслеживания по трек-номеру.

  • rus_pochta
Ваша заявка принята
Шаг 1.
Выберете вариант оплаты
Шаг 2.
Заполните контактные данные
Рассылка

*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных

ЦАППКК»
НАВЕРХ