Подобный вопрос может возникнуть у человека и в 18, и в 25, и даже в 45 лет. Мы меняемся в течение всей своей жизни, перерастаем какие-то профессии, меняем сферу деятельности, пытаемся найти то, что по душе. Работа, которая приносит радость, удовлетворение и позволяет зарабатывать – это ли не мечта?
Но иногда бывает так, что непонятно, чем хочется заниматься. Вроде бы есть хорошая работа, с хорошей зарплатой, но ты понимаешь, что это не то. Окружающие могут покрутить пальцем у виска – что тебе еще нужно? Посмотри, что вокруг творится, сиди и работай. Но начать что-то новое никогда не поздно, все можно изменить, пока не появилась надпись «Конец фильма».
Начните делать что-то новое. Пусть это будет не что-то грандиозное и трудновыполнимое, а что-то небольшое. Как в теории маленьких шагов. Бег по утрам, зарядка, двухминутная чистка зубов, чтение книг – да что угодно. Только договоритесь с собой, что будете выполнять это действие каждый день. Таким образом, мы перестраиваемся из привычного образа жизни, готовимся открыть для себя что-то новое.
«Так трусами нас делает раздумье…». Шекспир был прав, чем больше мы думаем над тем, что пора менять свою жизнь, тем больше мы боимся сделать первый шаг.
Если вы молоды – вам страшно ошибиться с выбором, вдруг не получится, вдруг я не справлюсь и т. д. Если вы – человек зрелый, вам страшно бросать уже освоенную территорию и уходить неизвестно куда, и опять же страшно, что не получится, вы останетесь без денег, работы и т. д.
Всегда можно предусмотреть пути отхода – это раз. Даже если у вас не получится – вас не расстреляют, это два. Вы хотя бы попробуете, вы ведь будете жалеть, если этого не случится – это три. Если вы опасаетесь попасть в трудную финансовую ситуацию, то планируйте свой бюджет – это четыре. Можно попросить поддержки у родных или друзей – это пять, преодоление страхов дает мощный толчок для вашей личности и самооценки – это шесть.
Не бойтесь, действуйте. Если боитесь, перечитайте абзац выше и придумайте свой пункт.
Пробуйте себя в разных направлениях. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю узнавать что-то новое. Вебинары, тематические сайты или мастер-классы, лекции, тренинги – да все подряд.
В случае, когда вы не знаете, чего хотите, придется побыть первооткрывателем. Пробуйте разное, останавливайтесь там, где вам показалось интересно, к чему оказались способности или, может быть, проявился скрытый ранее талант.
Такая деятельность занимает по времени от трех месяцев до года, но лучше не затягивать этот период.
Когда вы определились с делом своей жизни, может прийти очередной страх – на этом много не заработаешь. А много – это сколько? Определите тот размер дохода, который вас устроит на данный момент. Чем больше, тем лучше – это неверный ответ. Вы же не собираетесь работать 24/7? У вас должно оставаться время и на личную жизнь. Да и вообще, тогда это будет бесконечная гонка за богатством.
Если вы боитесь, что на вашем любимом деле много не заработаешь, надо будет придумать, как увеличить доход. Нет ничего невозможного, если постараться.
Есть один замечательный психологический прием. Надо на листе бумаги написать сто ваших желаний. Каких угодно – больших, маленьких, несбыточных, от захвата мира до покупки пирожков в ближайшей булочной. Когда напишите, нужно будет из этих ста желаний, оставить только десять. А уже из десяти выбрать три. По этим трем пунктам можно будет судить о том, в каком направлении вам нужно двигаться.
И второе упражнение. Допустим, вы решили, чем хотите заниматься. Пишем на бумаге обратный порядок действий: хочу стать инженером – надо пойти учиться – выбрать учебное заведение – собрать информацию о том, что нужно для поступления, и т. д. до самого первого действия, которое вы можете сделать в ближайшие три дня.
Вообще работа с бумагой здорово помогает. Когда вы пишите, вы формулируете свои желания, и становится легче понять, в какую сторону вам двигаться.
И в заключение, мы хотели бы посоветовать вам несколько книг для чтения:
– Барбара Шер «О чем мечтать. Как понять, чего хочешь на самом деле и как этого добиться».
– Елена Резанова «Никогда-нибудь. Как выйти из тупика и найти себя».
– Александр Рей «Предназначение. Найти дело жизни и реализовать свои мечты».
Клинический психолог может помогать людям при очень разных состояниях и жизненных ситуациях. Например, в практике часто встречаются такие запросы:
тревога, страхи, панические атаки;
сниженное настроение, апатия, эмоциональное истощение;
последствия хронического стресса и психотравмирующих событий;
трудности адаптации после болезни, операции или тяжёлого жизненного периода;
психосоматические жалобы, когда эмоциональное состояние влияет на самочувствие и здоровье;
сложности в общении, саморегуляции и повседневном функционировании;
вопросы детско-родительских отношений, если специалист работает с детьми и семьями.
Важно понимать, что клинический психолог не ставит психиатрический диагноз как врач, но умеет замечать тревожные признаки, проводить психологическое обследование и определять, когда человеку нужна дополнительная медицинская помощь.
Клинический и кризисный психолог востребован там, где людям нужна помощь при стрессе, болезни, травме, утрате или резких жизненных изменениях. После обучения можно рассматривать работу в разных направлениях:
психологические центры и службы консультирования;
медицинские, реабилитационные и социальные учреждения (при наличии высшего психологического образования);
образовательные организации и центры помощи детям и семьям;
кризисные службы и телефоны доверия;
корпоративные службы поддержки персонала;
частная психологическая практика.
Отдельное преимущество специализации в том, что она объединяет клиническое мышление и навыки экстренной психологической помощи. Это помогает специалисту увереннее работать не только с «обычными» запросами, но и с состояниями, где есть высокий уровень тревоги, растерянности, шока или эмоционального истощения.
У клинического психолога довольно широкий спектр профессиональных возможностей. Такой специалист может быть востребован в разных форматах практики:
в психологических центрах и частной практике;
в медицинских учреждениях, если требования конкретной должности соответствуют базовому образованию и квалификации;
в реабилитационных и кризисных службах;
в образовательной среде, если работа связана с диагностикой, сопровождением и консультированием;
в проектах, связанных с поддержкой людей с хроническими заболеваниями, стрессовыми состояниями и трудностями адаптации.
Многое зависит от базового образования, опыта, региона и требований работодателя. Но в целом специальность даёт возможность развиваться и в консультировании, и в диагностике, и в междисциплинарной помощи.
Кризисный психолог помогает человеку пройти период, когда привычные способы справляться больше не работают. Это может быть потеря близкого, развод, насилие, авария, тяжёлая болезнь, увольнение, острый семейный конфликт, переживание угрозы жизни, последствия экстремальной ситуации.
На программе изучаются разные направления кризисной помощи:
психологическая поддержка при горе и утрате;
работа с острым стрессом и посттравматическими реакциями;
диагностика и профилактика суицидального риска;
помощь при семейных и возрастных кризисах;
сопровождение клиентов после насилия и травмирующих событий;
техники стабилизации эмоционального состояния;
профилактика выгорания и вторичной травматизации у самого специалиста.
Главная задача психолога в таких ситуациях — помочь человеку вернуть ощущение опоры, снизить интенсивность переживаний и выстроить безопасные дальнейшие шаги.
В этой профессии важны не только знания о психике, но и умение применять их на практике бережно и доказательно. Специалисту особенно нужны:
навыки клинической беседы и наблюдения;
методы психологической диагностики;
понимание возрастных и индивидуальных особенностей клиента;
умение различать норму, кризисное состояние и признаки выраженного неблагополучия;
основы психокоррекции и психотерапевтической помощи;
навыки профессиональной этики и выстраивания безопасного контакта.
Хороший клинический психолог не ограничивается одной техникой. Он учится видеть человека целостно: учитывать его состояние, жизненную ситуацию, историю развития, ресурсы и ограничения.
Графическому дизайнеру важно сочетать творческое мышление и техническую аккуратность. Красивый макет сам по себе недостаточен: он должен быть читаемым, понятным, соответствовать задаче бренда и корректно воспроизводиться на нужном носителе.
Ключевые навыки специалиста:
работа с композицией, цветом и шрифтом;
создание логотипов и элементов фирменного стиля;
подготовка рекламных макетов для печати и цифровой среды;
понимание правил вёрстки и визуальной иерархии;
работа с графическими редакторами;
подготовка файлов к печати и передаче заказчику;
умение презентовать идею и обосновывать дизайн-решение.
Клинический психолог и врач — это разные профессии. Для работы именно психологом медицинское образование не является обязательным, если специалист действует в пределах своей профессиональной компетенции. Он не назначает лекарства, не проводит медицинское лечение и не заменяет врача.
При этом клиническому психологу очень важно понимать основы психопатологии, особенности разных нарушений и принципы взаимодействия с медицинскими специалистами. Это нужно, чтобы вовремя направить человека к врачу, если ситуация выходит за рамки психологической помощи.
Именно поэтому подготовка в этой сфере требует серьёзного отношения: специалист должен хорошо знать не только методы поддержки, но и свои профессиональные границы.
У клинического психолога есть чёткие границы компетенции, и это важная часть безопасной практики. Такой специалист не имеет права:
назначать медикаменты;
ставить медицинские диагнозы как врач;
отменять лечение, назначенное психиатром, неврологом или другим врачом;
обещать гарантированный результат в сложных психических состояниях;
работать вне своей квалификации, если случай требует другой подготовки или срочного вмешательства.
Чем лучше специалист понимает рамки своей роли, тем надёжнее и безопаснее помощь для клиента.
На программе в ЦАППКК обучение длится 8 месяцев, объём подготовки составляет 1250 часов. За это время слушатели последовательно знакомятся с основами клинической психологии, психологической диагностики и психотерапевтической помощи в клинической и психологической практике.
Такой формат подходит тем, кто хочет получить системное представление о специальности, освоить профессиональные инструменты и лучше понять, как выстраивается работа с разными психологическими состояниями и запросами.
Мы постоянно публикуем новую
и интересную информацию, акции
и спец. предложения для наших
клиентов по подписке.
Оставьте Ваш e-mail и получите чек-лист
"ТОП-15 профессий, которые не устареют
никогда, останутся востребованными,
престижными и доходными!"
*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
*Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных
