Танцевальный фитнес — это формат тренировок, который доступен всем, независимо от возраста, пола, социального статуса и уровня физической подготовки. Движения из различных танцевальных направлений — хип-хопа, зумбы, сальсы — в сочетании с аэробной нагрузкой поднимут настроение, помогут снять психоэмоциональное напряжение, отключиться от проблем и одновременно укрепят мышцы, повысят общий тонус. И главное — когда тренировки проходят в комфортной атмосфере, в хорошей компании и приносят удовольствие, отлынивать от таких занятий спортом не захочется!
Многое будет зависеть от компетентности фитнес-тренера. Ведь именно ему предстоит разрабатывать программы с учетом запросов и индивидуальных особенностей, грамотно распределять нагрузку, подбирать упражнения и танцевальные комбинации, проводить тренировки так, чтобы все участники были вовлечены в процесс и довольны результатами.
Цель нашей дистанционной программы профпереподготовки — познакомить слушателей с актуальными направлениями танцев и фитнеса, сформировать навыки составления планов занятий и программ тренировок, дать информацию об основах рационального питания.
