Блог

Нейрофитнес — это тренировка мозга через простые, но хорошо продуманные задачи. Вы двигаетесь, считаете, слушаете команды, переключаетесь между заданиями и держите фокус. Мозг в этот момент учится работать точнее: быстрее включать внимание, лучше удерживать информацию, спокойнее реагировать на нагрузку.

Танцевально-двигательная терапия (ТДТ) — это направление психотерапии, которое сосредоточено на работе с телом и помогает распознать его сигналы через наблюдение за движением, эксперименты с позой, ритмом и дистанцией. А затем связать это с уровнем мыслей и чувств. Например, если человек улыбается и говорит: «Всё в порядке», но при этом его плечи подняты, челюсть сжата, а дыхание поверхностное, то, скорее всего, он чувствует злость, страх или переживает другую эмоцию. Заметив это, танцевально-двигательный терапевт может предложить клиенту подвигаться и отметить, что изменилось на эмоциональном уровне.

Разберем подробнее суть танцевально-двигательной терапии, ее методы и возможности. А также посмотрим, как проходит сессия с танцевально-двигательным терапевтом.

Зависимость — это потеря контроля над своим поведением: когда человек продолжает что-то делать, несмотря на вред для себя и своей жизни. И это необязательно запои, употребление запрещенных веществ и маргинальный образ жизни. Это и менее очевидные проявления. 

Профессия психосоматолога появилась на стыке психологии и медицины. Этот специалист помогает разобраться, как переживания, стресс и подавленные эмоции могут вызывать реальные физические симптомы — от головной боли до проблем с желудком или кожей. Часто такие симптомы отражают глубинные психологические конфликты, о которых человек даже не подозревает.

Начинающий психолог проводит сессии, записывает заметки, анализирует — и всё равно остаются вопросы. Иногда тяжело разобраться в сложном случае, иногда — трудно отстраниться от собственных эмоций. А бывает, что привычная психотерапевтическая модель не работает с конкретным клиентом. В такие моменты на помощь приходит профессиональная супервизия.

Телесный терапевт — кто это простыми словами? Это специалист, который помогает человеку восстановить контакт с собственным телом, наладить внутреннее равновесие и освободиться от психоэмоциональных блоков. В работе он сочетает знания психологии, физиологии и телесных практик. Такой подход особенно эффективен при работе с психосоматикой, тревожными расстройствами, хронической усталостью.

Если вам знакомо чувство неопределённости, когда в организме что-то сломалось, а анализы и результаты обследований как у космонавта, вы наверняка слышали о психосоматике. Рассказываем, что это такое и как психолог-специалист по психосоматике может помочь там, где бессилен невролог или кардиолог.

Работа педагога-психолога — это незаменимая составляющая образовательного процесса детей и подростков. Разбираемся в функционале такого специалиста: как он совмещает педагогическую деятельность и психологическую помощь, чем будет полезен той или иной группе в зависимости от возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей. 

В России снова обсуждается проект закона, направленный на регулирование работы психологов. Попытки принять подобный закон уже предпринимались ранее, но до сих пор не удавалось достичь компромисса между законодателями и профессиональным сообществом. Рассмотрим актуальные положения проекта закона, представленного председателем комитета Госдумы по вопросам семьи, материнства и детства Ниной Останиной.

Канонический психоанализ Фрейда – учение, о котором наслышаны и сформировали своё мнение даже люди, далёкие от психологии. А как работает психоанализ в современном мире и психологической практике? Разбираемся, как изменились классические идеи, в каких случаях аналитический подход будет эффективнее поведенческой терапии и, конечно, что там с бессознательным?

По роду деятельности любой психолог должен быть эмпатичным, чутким и добродушным, но бывают случаи, когда все эти качества нужно стократно усилить, чтобы начать работу. В статье разберём одну из таких областей. Разбираемся, что включает специальная педагогика и психология, как понять и принять, что вашему ребёнку нужна помощь и на что обратить внимание при выборе специалиста.

Одним деткам сложно освоиться и раскрыться в новом коллективе, другим нужна помощь в образовательном процессе, а у третьих есть особые потребности в связи со здоровьем. Во всём этом может помочь  психолого-педагогическое сопровождение, а в статье разберём, как оно работает для каждой категории.

Пока одни компании разрастаются и забирают заслуженную прибыль, внимание и лояльность,  другие годами остаются в статусе “перспективных стартапов”, имея огромный потенциал, но не имея опыта обращения с ним. Здесь и приходит на помощь бизнес-аналитик – специалист, который помогает компании увеличить эффективность и снизить ресурсозатраты. Разбираемся, как работает аналитика бизнес-процессов, нужна ли она малому и среднему бизнесу и где освоить этот навык.

Буллинг, как и многие социальные явления, возник задолго до ёмкого названия – но только недавно общество единогласно решило, что с ним нужно бороться. Даже поколение наших родителей допускало такие идеи: “если травят – значит есть за что” и “пусть сам разбирается, сильнее будет”. В статье разберём, как работает буллинг, что движет его зачинщиками и как защитить ребёнка, если травля уже началась.

Детская психология – одна из интереснейших отраслей психологической науки. Именно в период взросления психика человека претерпевает больше всего изменений и обретает свою индивидуальность. В статье подглядим за работой детских психологов: обсудим особенности и методы консультирования детей и подростков.

Детки часто не могут осознавать и выражать свои эмоции. Они чувствуют много и интенсивно, и порой эти чувства хлещут наружу бурлящим потоком, пока нервная система не перегрузится. Тогда на помощь приходят специальные техники, способные в игровой форме помочь маленькому пациенту узнать свой внутренний мир лучше.

Когнитивно-поведенческая терапия — это одно из направлений психотерапии и подход с высоким уровнем эффективности в коррекции диагностированных расстройств. В основе КПТ лежит идея, что связь между нашими мыслями и поступками работает в обе стороны: как через мышление (когниции) можно скорректировать поведенческие паттерны, так и сознательное отслеживание и изменение поведенческих реакций работает на изменение убеждений.

Если вы любите решать сложные загадки, с готовностью изучаете запутанные терапевтические случаи и испытываете огромный интерес к изучению человеческой психики – специализация клинического психолога вам подойдёт и покорится. Именно эта специализация откроет дверь к работе даже с самыми сложными случаями.

Супервизор – это специалист, который помогает психологам (как начинающим, так и опытным) в укреплении терапевтической позиции. С одной стороны, у него есть дополнительные компетенции, позволяющие направлять и корректировать коллег в ведении клиентов, с другой же — он просто помогает взглянуть на ситуацию со стороны, не имея в отношении неё собственных процессов.

В нашем организме всё взаимосвязано, поэтому психологи и дефектологи активно задействуют самые разные «пути общения с мозгом» для достижения максимального результата. Это и положительное подкрепление желаемого поведения в АВА-терапии детей с РАС, и поведенческие задания в КПТ для взрослых, и искусственно созданные способы мотивации для тех, чья психика по разными причинам не в состоянии подчиняться одному лишь усилию воли.

Сегодня ABA-терапия – основной метод коррекции нежелательного поведения (агрессия, стереотипное поведение, самоповреждение и т.п.) у детей с РАС (расстройства аутического спектра), а также – способ освоения и закрепления навыков коммуникации, бытового самообслуживания и даже письма и математики, если ребёнок бойкотирует стандартную учёбу.